1. 운동을 시작하는 이유는?많은 사람들이 건강을 유지하고 체력을 기르기 위해 운동을 시작합니다. 하지만 어떤 운동을 선택해야 할지 몰라 망설이는 경우가 많습니다. 운동은 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 스트레스 해소, 면역력 강화, 심장 건강 개선 등 다양한 이점을 제공합니다.특히 2024년에는 홈트레이닝, 야외 스포츠, 그룹 운동 등 다양한 운동 방식이 인기를 끌고 있습니다. 이번 가이드에서는 운동 초보자에게 적합한 스포츠를 추천하고, 지속적으로 운동을 즐길 수 있는 방법을 소개합니다.2. 초보자를 위한 스포츠 선택 기준① 자신의 운동 목표 정하기운동을 시작하기 전에 목표를 명확히 하는 것이 중요합니다. 체중 감량, 근력 강화, 유연성 향상, 스트레스 해소 등 본인의 목적에 따라 적절한 스포츠..